なかなか寝付けないが、睡眠薬のような薬に頼りたくない
眠りが浅く、ちょっとした物音で目が覚める
寝つけが悪く朝起きても疲れが抜けない

眠りを根本的に改善するセラピスト 茶谷清志さんの「不眠、不眠症の方のためのセラピーCD「睡眠革命」」、

ＣＤをただ聴き続けることによって、
心と体が癒されていき、
いつのまにか自然に深い眠りに入っていける体質になっていくとか言っているね。

難しかったらいやだなあ。
実際に納得できた人ってどのくらいいるの？
さすがに0とは思わないけど・・・どうなんだろう？

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7つの心理療法や成功法則のメッセージを
癒しの効果を高める音楽とともに
あなたの心と脳と体の奥深くに送り届ける
不眠、不眠症の方のためのセラピーCD

清水の舞台から・・・って気持ちで試してみたいけど、
どうしようかなぁ

ＣＤをただ聴くだけなので
ストレスもなく続けられそうだし、
薬やアルコールの副作用の不安に悩まされることもなさそう