気になっていたけれど、なかなか踏ん切りがつかない
渡邉高博さんの「膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～」。

レース中に膝に痛みが出る
走ってるといつ膝の痛みがでるか不安
まだ走れる力は残っているのに膝が痛くて走れない
そんな悩みが解決できるらしいんだよね。


体力や多くの時間を必要とする練習法ではないので
性別や年齢、体力、センス、経験に関係なく、
限られた時間しかとれない社会人や高齢者の方も取り組むことができ、
実践すれば誰にでも効果が出る練習法って言っているよね。

でも…そんなに簡単にできるなんて、あり得なくない？
まぁ、どうなんだろうな～とは思ってるけれど気にはなるんだよね。


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レース中の膝の痛みを短期間で解消させることは
DVDに収録されている走法を実践ればOK！
一番大切なことは、なるべく早くから効果的な指導を受けることです。
今の才能やセンスと全く関係ありませんってことで
ちょっと私が予想していたのと違っていた。

実は、大きく分けて、膝の痛みを無くすマラソンの効果的な練習は、
3つのことを意識しながら練習するだけ！
1人でできる内容のものばかりでDVDを見ながらすぐにでも始められ、
レース中の膝の痛み対策ができるので、
痛みを気にしなくて走れるから走ることがさらに楽しくなるねって
意外と難しくなさそう？試してみようかな。