膝の痛みを抱えたランナーの悩み

あなたは、こんなことで悩んでいませんか？


・走っているといつ膝の痛みがでるか不安
・まだ走れる力は残っているのに膝が痛くて走れない
・ひざ裏からハムストリングスに痛みが出やすい
・一度痛みが出ると長引いてトレーニングできない
・レース中の膝の痛みが原因でいつも歩いてしまう
・レース中の膝の痛みを和らげたい


なった人にしかわからない深刻な悩みってありますよね。

膝の痛みを抱えたランナーの原因

膝の痛みを抱えたランナーの原因は複数あるみたいです。


・膝を痛めてクセになっている
・膝に負担のかかるフォーム
・過度なトレーニング


その他にもあるかもしれません。

これらを解決することって不可能なんでしょうか？

膝の痛みを抱えたランナーの対策

膝の痛みを抱えたランナーの対策には・・・


・ランニングクラブに参加
・専属コーチをつける
・アイシングなどで様子見


などが挙げられています。


けっこう長続きさせるのは大変ですね。

膝の痛みに悩まされているランナーに大反響

そんな中、今膝の痛みに悩まされているランナーの中で

話題になっている

膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～を知りました。


評判になっているのは・・・


・レース中の膝の痛み解消
・マラソンタイムの向上
・膝の痛みの心配が無くなり、マラソンが楽しくなるトレーニング法


などが理由らしいです。


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確かに、信憑性はありそうですが・・・