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50歳から始める男の筋トレってどうよ 検証と再現性

あるブログでお勧めされていて知った、
パーソナルトレーナー ユウジさんの「50歳から始める男の筋トレ」

50歳を過ぎてからどんなトレーニングをすればいいのかわからない
いつまでも若くてカッコイイ身体でいたい
まだまだ元気でいたいので体を鍛えたい
このような悩みを解決できるらしいんだけど、
誰でもできるものなのかな?

50歳からトレーニングを始める場合、
急に無理をすると痛みが出ることがよくあります。
もちろんそれは急に無理なことをするからであり、
あらかじめ正しい段階を踏んで正しい準備をし、
正しい体に戻してあげれば、
痛みが出るということはかなり避けられるのです。
50歳以上の人には50歳以上の人のためのプログラムが必要ですっていうけど、
実際どうなの?

某サイトやヤフー知恵袋に
情報があるかチェックしてみよう。

実践者の感想とレビュー

ストレッチと静止運動から始めるので、
無理なくトレーニングを進めることができるので、
体力に合わせて自分のペースに合わせてトレーニングできる

これなら私もできそうだから
試してみてもいいかも。

ストレッチで体のケアを行いながら
筋トレでかっこ良い体を作り上げていくので
無理なくく続けられそうってことで
これは試してみる価値ありかもなあ。
楽しみだな~
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